Gymnastik |
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Funktionsgymnastik Frauen ab 50 Jahre |
Jeden Mittwoch treffen sich die Frauen ab "50". Mit Gymnastik, Musik und guter Laune wird sich fit gehalten.
Grundsätzlich geht es immer um den ganzen Körper, Fehlhaltungen wird entgegengewirkt, Muskelaufbau wird trainiert.
Der bunte Mix an Übungen mobilisiert die Wirbelsäule und dehnt die einzelnen Muskelgruppen, Training von Koordination und Körperwahrnehmung.
Vital und beweglich ein Leben lang. Aktivieren und bewegen, sicheres gehen und stehen, für mehr Kraft und Schwung.
Durch gezieltes Training erhält man die Beweglichkeit und körperliche Fitness bis ans Lebensende.
Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe gehören zum Übungsprogramm, um besser auf die Gefahren im Alltag vorbereitet zu sein.
Er & Sie ab 60 |
Bewegung und Spaß in der Gruppe.
Fatburner |
Preis für eine 10er Karte: SCO Mitglieder 30,- Euro (1 Std), 35,- Euro (2 Std), Nichtmitglieder 50,- Euro (1 Std), 65,- Euro (2 Std)
1 Schnupperstunde möglich
Bauch-Beine-Po mit Übungen aus WSG, Rückenfitness und Pilates |
Preis für eine 10er Karte: SCO Mitglieder 30,- Euro (1 Std), 35,- Euro
(2 Std), Nichtmitglieder 50,- Euro (1 Std), 65,- Euro (2 Std)
1 Schnupperstunde möglich
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